Üye Girişi Üye Ol
Favori Lezzetler
MEKANLAR YAZARLAR CHEFLER & BLOGGERLAR HABERLER
6 Mart 2018 Salı - 21:04

Sporda Kaybedilen Enerji Meyve Suyunda Saklı

Sağlıklı bir yaşam için sporu hayatımıza katmamız gerektiğini belirten uzmanlar, yapılan egzersizlerin ardından kaybedilen enerji ve minerallerin bir bardak meyve suyu içerek geri kazanılabileceğini vurguluyor.

Sporda Kaybedilen Enerji Meyve Suyunda Saklı

Spor esnasında vücudumuz gün boyu harcadığımız enerjiye kıyasla daha fazla enerji harcar. Yapılan egzersiz türüne ve ortam sıcaklığına göre vücuttan belli miktarda mineralin terle dışarı atıldığını belirten uzmanlar; kaybedilen enerji, sıvı ve mineralleri yerine koyabilmek ve oluşan kas ağrılarını azaltabilmek için spor sonrası bir bardak meyve suyu tüketimini öneriyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, “Meyve suları vücudun sıvı gereksinimini karşılamanın yanı sıra, içeriğindeki antioksidan ve mineraller ile hücrelerin yaşamsal faaliyetlerinin ve vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda meyve sularında meyvenin kendinden gelen doğal şekerler vücuda enerji verip zinde kalmasını sağlar” diye konuştu.

Egzersiz yapanlar ve sporcular için önemli bir besin öğesi olan potasyum kaynakları arasında sebze ve meyvelerin bulunduğunu söyleyen İnanç, “Özellikle içilen bir bardak meyve suyu, egzersiz sonrasında kaybedilen sıvı ve minerallerin geri kazanılmasına yardımcı oluyor” dedi.

 
Starbucks, Sizleri Teavana® ile Yepyeni Bir Çay Deneyimine Davet Ediyor
 
Tüm Zamanların En Keyiflisi Caffè Nero Klasikleri
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Starbucks, Sizleri Teavana® ile Yepyeni Bir Çay Deneyimine Davet Ediyor
Çay konusunda daha çok şey öğrenmek, yeşil çay ve bitki çayı çeşitlerini ...
Gastronominin Kalbi İstanbul Mutfak Günleri’nde Attı
Aplus’ın Genç Şefleri Uluslararası Yarışmadan Madalyalarla Döndü
Birbirinden Lezzetli Tatlar Kitchenette’in Yeni Menüsünde Yerini Aldı
Sezonun en taze ürünleriyle misafirlerine eşsiz tatlar sunan Kitchenette, menüsünü yeniledi.
 
Şehrin ‘En İyi Burger’i Hellmann’s sponsorluğunda ödüllendirildi
17. Time Out İstanbul Yeme İçme Ödülleri organizasyonunda dergi okuyucularının ...
Gulfood’un gözdesi Teksüt Ayran oldu
Teksüt, Dubai’de düzenlenen dünyanın en büyük gıda etkinliği olan Gulfood ...
La Pierre Patisserie’den Kadınlar Günü’ne özel çay saati
La Pierre Patisserie, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde birbirinden lezzetli ...
 
Özsüt’ten üç özel lezzet: Mandalina Fıstık Mini Pasta, Karamello ve Bademli Crumble
Özsüt’ten bahara tatlı başlangıç Mutluluk tadında ürünlerin yaratıcısı ...
Gıda Yüksek Mühendisi Aslı Elif Tanuğur Samancı, kovandan çıktığı haliyle tüketime sunulan ham balın, pastörize ve filtre edilmediğinden besin içeriğinin tüm doğallığıyla korunduğunu belirtiyor.
Ham bal; kovandan alındığı haliyle tüketime sunulan, pastörizasyon ve ...
Hilton İstanbul Bosphorus’ta Yöresel Lezzetler Geleceğe Taşınıyor
Hilton İstanbul Bosphorus’un en gözde mekanlarından biri olan Lalezar ...
 
MEKANLAR
YAZARLAR
FACEBOOK'TA FAVORİ LEZZETLER
CHEFLER
BLOGGERLAR
TWITTER'DA FAVORİ LEZZETLER
Favori Lezzetler • Hakkımızda • Künye • Reklam • İletişim
HABERLER
• Etkinlik • Avm • Favori Oteller • Kahvaltı Mekanları • Steakhouse • Favori Mekanlar • Eğitim • Vitrin
MEKANLAR
• Türk Mutfağı • Steakhouse • Belçika • Pizzacılar • Mantıcılar • Çay Bahçesi • Dondurmacı • Fırın
CHEFLER
• Chef Diler Terzi • Chef Mehmet Kudat • Chef Nursen Mangut • Chef Ahmet Tunçay • Chef Emre Öztop • Chef Yılmaz Almaz • Chef Ömer Afacan • Chef Rukiye Akdemir
YAZARLAR
• Ceyhun Kizen / Mekan Yazarı • Hüsamettin Oğuz / Gezgin • Fırat Alagöz / Lezzet Gezgini • Ayça Tosuner / Mekan Yazarı • Ayşegül Binici / Lezzet Gezgini • Haldun Tüzel • Elif Sevil / Mekan Yazarı • Ahmet Temürtürkan / Mekan Yazarı